Título: Coma Comida Real
Еscritor: Carlos Ríos
ISBN: 9897773495
Classificação Temática: 💼 Autoajuda
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Descrição do livro «Coma Comida Real» Carlos Ríos
“Coma Comida Real” é um livro revolucionário escrito por Carlos Ríos, que aborda a importância de uma alimentação saudável baseada em alimentos naturais e não processados. Nesta obra, o autor desafia os conceitos tradicionais de dieta e nutrição, apresentando uma abordagem inovadora para uma alimentação equilibrada e sustentável.
Carlos Ríos propõe o conceito de “Comida Real”, que consiste em consumir alimentos minimamente processados, frescos e naturais, em sua forma mais original possível. Ele critica a crescente cultura de alimentos ultraprocessados, ricos em aditivos químicos, açúcares e gorduras artificiais, que têm contribuído para o aumento das doenças crônicas e para uma má alimentação na sociedade moderna.
O autor oferece aos leitores uma compreensão clara sobre os princípios básicos de uma alimentação saudável, destacando a importância de consumir alimentos de verdade, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas de qualidade e gorduras saudáveis. Ele também traz informações detalhadas sobre como ler rótulos de alimentos, identificar ingredientes prejudiciais e fazer escolhas conscientes na hora de se alimentar.
Outro ponto chave do livro é a abordagem do autor em relação ao estilo de vida, que vai além da alimentação. Carlos Ríos enfatiza a importância de cultivar uma relação saudável com a comida, ou seja, comer com prazer, prestar atenção aos sinais de fome e saciedade do corpo, e respeitar as necessidades individuais de cada pessoa. Ele também destaca a importância de hábitos como a prática de atividade física regular, o sono adequado e a redução do estresse para uma vida saudável e equilibrada.
Uma das grandes contribuições do livro é a forma acessível e prática como o autor apresenta suas ideias. Carlos Ríos utiliza uma linguagem clara e objetiva, embasada em evidências científicas, mas sem ser técnica demais, tornando o livro acessível a leitores de diferentes níveis de conhecimento sobre nutrição e alimentação.
Além disso, “Coma Comida Real” é um livro inspirador que incentiva os leitores a repensarem sua relação com a comida e a adotarem uma abordagem mais consciente em relação à sua alimentação. O autor propõe uma mudança de paradigma na forma como nos relacionamos com os alimentos, incentivando a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, sustentáveis e prazerosos.
Em resumo, “Coma Comida Real” é uma obra que traz uma abordagem inovadora sobre a alimentação saudável, desafiando conceitos tradicionais e incentivando os leitores a repensarem sua forma de se alimentar. É um livro que oferece informações valiosas, dicas práticas e insights inspiradores para uma alimentação mais equilibrada, baseada em alimentos naturais e na valorização do prazer de comer. Uma leitura essencial para aqueles que buscam uma alimentação saudável e consciente, escrita com autoridade e paixão por Carlos Ríos.
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