Título: O Poder do Jejum Intermitente
Еscritor: Alexandra Vasconcelos
ISBN: B0BCL5LF3S
Classificação Temática: 💼 Autoajuda
Baixar
Descrição do livro «O Poder do Jejum Intermitente» Alexandra Vasconcelos
O livro de ouro do jejum intermitente!
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, não? Como é que engano a fome? Posso beber café?
Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: você não vai passar fome, até porque oito das horas de jejum são para dormir; o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam; pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza; pode sempre disfarçar a fome com chá, café e muita água…
Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, previndo doenças crônicas como as autoimines, cardiovasculares e oncológicas.
Este guia prático vai ensinar você a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais são as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Nossa biblioteca virtual Guia de livros possui um grande acervo literário – você pode fazer o download do livro «O Poder do Jejum Intermitente» Alexandra Vasconcelos gratuitamente no seu telefone ou iPhone com Android, iOS OS. Formatos como pdf, rtf, txt, fb2, epub estão disponíveis para download.
Você também tem a oportunidade de ler online sem registro e ouvir audiolivros. Antes disso, você pode se familiarizar com citações e críticas. Temos literatura de vários gêneros, bem como poemas de escritores proeminentes.
